Como ter uma boa saúde!!!!!!

Modificar a dieta, praticar exercício físico regularmente e eliminar aspectos pouco saudáveis do estilo de vida ajudam a reduzir o risco de doenças.

Cuidado na exposição ao sol
O consumo elevado de álcool e o tabagismo, são fatores de risco.
Tudo isso nós sabemos,não é?
Sim, sabemos, mas o que fazemos para mudar isso?

Tudo na nossa vida: trabalho, viagens, familia e lazer trazem benefícios para a saúde.Se dar bem no anbiente de trabalho como no familiar acarretam benefícios a longo prazo para nossa vida.
Algumas profissões, que por esforço repetitivo, acarretam um risco muito maior de lesões chamados de (Ler ou Dort)
Andar de bicicleta
Esta é uma boa maneira de introduzir o exercício físico ;

Estimular a mente com leitura, também faz bem a saúde;
A televisão pode ser uma fonte de informação e relaxamento;
Uma boa noite de sono ajuda a pessoa a manter-se saudável e melhora as capacidades mentais;
Ouvir música, além de nós deixar feliz, acalma;
Andar, correr, pular também faz muito bem a sua saúde, a seu corpo e a tua alma,
Nós faz sentir mais jovens...